比賽訓練已經要休息了，這樣的我體脂肪已經6%而已，後續就要脫水了！...

各位學生們對不起了！要請假4天！4月1號國手選拔賽，要跟大家請假了，對不起。...

鼓勵大家來替選手加油打氣，只要來現場找我拍照打卡就送搖搖杯！ 時間4月1號在(中和區民安街172號,...

你還在上沒有專業教練執導的課？還是自以為會練就會教的教練課？收費太昂貴的課嗎？還是上課都限定一小時？...

有很多人看了照片後，開始詢問，(教練可以教我減脂肪嗎)，我其實都在教了，但我分享了這麼多的個人訓練文...

一般人看到這兩張照片都會覺得右邊比較營養左邊比較美味。 但熱量勒？ 左邊高還是右邊高，難道在享受美食...

為了準備總統盃，每天幾乎都吃這樣的東西，又有多少人願意，別問我那白白裡面有什麼，該問自己願意去做什麼...

健身真的可以改變一個人，心靈跟身體跟態度，給大家看看8年前的我。哈哈...

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健身成功，減重減脂肪，都需要專業的營養，這堂營養學的課，對於每個學生都是非常實用的，因為要強壯真的不...